OLAH RAGA

olahraga

Pengertian Arti Makna Atau Definisi Olahraga

Pengertian olahraga adalah aktifitas fisik juga psikis yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Atau bisa juga definisi olahraga, yaitu suatu aktifitas untuk melatih tubuh seseorang baik secara jasmani maupun rohani. Makna olahraga juga bisa memiliki arti menjaga, meningkatkan, dan menyeimbangkan kesehatan jasmani dan kesehatan rohani seseorang. Jadi, olahraga dilakukan supaya sehat baik jiwa dan raga.

Banyak sekali kegiatan olahraga yang bisa dilakukan. Olahraga bisa dilakukan di rumah, lapangan, kolam renang, taman, dan tempat lain. Contoh olahraga, yaitu jalan kaki, lari, sepeda, renang, main bola, badminton, basket, voli, tenis, dan lain-lain. Tempat untuk berolahraga dibagi menjadi dua, yaitu in door (di dalam ruangan) dan out door (di luar ruangan). Contoh olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan : berenang, badminton, tenis, voli, dan lain-lain. Contoh olahraga yang bisa dilakukan di luar ruangan : sepeda, berlari-lari, bersepeda, jalan-jalan, dan lain-lain.

Aktifitas olahraga banyak sekali manfaatnya. Contoh manfaat olahraga, misalnya olahraga bersepeda bagus untuk kesehatan jantung. Olahraga berenang baik untuk kesehatan pernafasan. Semua jenis olahraga memang baik dan bagus untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, berolahraga secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Olahraga yang dilakukan secara teratur bisa menjaga, meningkatkan, dan menyeimbangkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik berarti menandakan bagusnya kesehatan jasmani dan rohani seseorang. Semua jenis olahraga bagus untuk kesehatan. Contoh olahraga untuk kesehatan rohani, yaitu bermain catur.